La grippe est une maladie provoquée par un virus. Elle se transmet facilement d’un individu à un autre en toussant, en éternuant ou par contact proche. Vous pouvez tomber malade et avoir la grippe 1 à 4 jours après avoir côtoyé des personnes malades.

Signes

• Fièvre ou frissons
• Toux ou mal de gorge
• Douleurs musculaires ou courbatures
• Mal de tête
• Vomissements
• Diarrhée
• Nez qui coule ou encombré
• Mal aux oreilles
• Yeux rouges, qui pleurent et qui sont sensibles
• Très grande fatigue

Vos soins

Vos soins peuvent comprendre :

• Une prise de médicaments pour combattre le virus, la diarrhée, la fièvre, les courbatures ou la toux
• Du repos
• De boire au moins 8 à 10 verres de liquides chaque jour
• D’éviter l’alcool et le tabac
• D’utiliser un humidificateur pour respirer plus facilement

Prévention de la grippe

• Lavez-vous souvent les mains, en particulier après vous être mouché(e).
• Couvrez votre bouche avec un mouchoir lorsque vous toussez ou éternuez. Ensuite, lavez-vous les mains.
• Évitez de vous toucher les yeux, le nez ou la bouche.
• Évitez d’approcher les gens dans des lieux publics comme les écoles, les magasins et les églises si vous présentez des signes de grippe.
• Faites-vous vacciner contre la grippe avant le début de la saison chaque année.
• Le vaccin contre la grippe est recommandé chez :
  • Les personnes de 50 ans ou plus
  • Les personnes évoluant dans les établissements pour personnes âgées ou les établissements de soins chroniques
  • Les adultes et les enfants ayant un système immunitaire faible. Les personnes présentant des maladies chroniques comme le diabète et les maladies cardiaques, rénales et pulmonaires
  • Les enfants et les adolescents recevant un traitement par l’aspirine au long cours
  • Les femmes qui auront plus de 3 mois de grossesse pendant la période de grippe
  • Les travailleurs du domaine de la santé et le personnel soignant qui sont exposés à un risque de grippe
  • Tous les enfants âgés de 6 à 23 mois
  • Les personnes qui s’occupent et qui sont en contact avec des enfants de moins de 2 ans
• Le vaccin contre la grippe ne provoque pas la grippe. Vous pouvez avoir de légers effets indésirables après l’injection comme une douleur dans le bras, une légère fièvre et des douleurs musculaires.
• Ne vous faites pas vacciner contre la grippe si vous êtes allergique aux oeufs ou si vous avez connu une réaction allergique lors d’une injection précédente.
• Contactez votre médecin ou votre clinique de soins locale pour obtenir des informations sur quand et où se faire vacciner.

Appelez immédiatement votre médecin si vous avez :

• Une douleur thoracique ou une toux importante avec beaucoup de mucus.
• Des difficultés à respirer. La grippe peut provoquer une pneumonie.
• Des douleurs ou des raideurs importantes dans le cou.
• Des difficultés à penser clairement.
• Une fièvre qui dure plus de 3-4 jours ou si votre température est supérieure à 38 degrés C.
• De la température qui ne cesse d’augmenter, même lorsque vous prenez des médicaments contre la fièvre.
• Des vomissements ou une diarrhée qui dure plus d’une journée.
• Des douleurs aux oreilles.

Parlez avec votre médecin ou votre infirmière si vous avez des questions ou des inquiétudes.