Tout d'abord, le cartilage articulaire ne se régénère pas. Plus une articulation est utilisée, plus le cartilage s'use. Lorsque le cartilage est trop fin voire absent, c'est l'arthrose. C'est une cause de rétraction de mobilité et de douleur.
Ensuite, la diminution de la mobilité, peut être due à des douleurs, due à l'arthrose ou à des pathologies articulaires. Les douleurs sont une cause de diminution de l'utilisation d'une articulation. Moins une articulation est utilisée et plus elle s'enraidie.
La troisième raison de la diminution de la mobilité est la raideur musculaire qui apparaît notamment avec la sédentarité.